Io sono io

Uno dei pezzi più belli che io abbia mai letto sull’autostima è senz’altro "La mia dichiarazione di autostima" di Virginia Satir, una donna clamorosa che ammiro molto, conosciuta sia per i suoi studi che per la pratica clinica nella terapia sistemico-relazionale, è stata una scrittrice, psicologa e psicoterapeuta, assistente sociale americana.

LA MIA DICHIARAZIONE DI AUTOSTIMA

In tutto il mondo non esiste nessuno che sia come me.

Tutto quello che proviene da me è autentico, perché sono soltanto io a sceglierlo.

Io possiedo tutto di me, il mio corpo, le mie sensazioni, la mia bocca, la mia voce, tutte le mie azioni, che siano per gli altri o per me stessa.

Possiedo le mie fantasie, i miei sogni, le mie speranze e le mie paure.
Possiedo tutti i miei trionfi e successi, tutti i miei fallimenti ed errori. Perché Io possiedo tutto di me e sono in grado di entrare in contatto intimo con me stessa.

Facendo questo posso amare me stessa e diventare mia amica in ogni mia parte.
So che ci sono aspetti di me che mi sconcertano ed altri aspetti che non conosco. Ma fino a quando continuo ad amarmi e ad essere amichevole con me stessa, posso cercare soluzioni agli enigmi con speranza e coraggio e strade per scoprire ancora di più su me stessa.
In qualsiasi modo io appaia e mi esprima, qualsiasi cosa io dica e faccia e qualsiasi cosa io pensi e senta, in ogni momento, sono autenticamente me stessa.

Se in seguito alcune parti di come apparivo o mi esprimevo, pensavo e sentivo, si rivelano non più appropriate, le posso scartare e tenere il resto, creando qualcosa di nuovo al posto di ciò che ho eliminato.

Io posso vedere, ascoltare, sentire, pensare, dire e fare.
Possiedo gli strumenti per sopravvivere, per essere vicina agli altri, per essere produttiva, per dare un senso ed un ordine alle cose che provengono dalle persone e dalle cose al di fuori di me.
Io mi appartengo e quindi posso costruire me stessa.

Io sono io e sono ok.

Virginia Satir. Tratto da In famiglia… come va? Vivere le relazioni in modo significativo

Psicospazio
Dott.ssa Viviana Azzarone - Psicologa
(Marypelc illustration-Hellohazephoto)

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